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Yoga Padma 

Hatha Yoga & Flow Yoga 
In den Übungsstunden praktizieren wir das Hatha Yoga und Flow Yoga. 


"Yoga" wird übersetzt mit "Verbinden, Vereinigen". Diese Verbindung entsteht sobald die Gedanken (mental) und der Körper (physisch) die gleiche Ausrichtung einnehmen. 
"Ha" steht für die wärmende Energie und "tha" für die kühlende Energie.  Das Anspannen und das Entspannen. 
"Flow" bedeutet Fliessen und wird durch dynamische Übungsabfolgen praktiziert.
Gegensätze in eine Verbindung zu bringen, ist das Ziel. So üben wir das Gleichgewicht in uns und es entsteht Harmonie in den Gedanken und im Körper und.



"Auf dem Weg; alles was kommt in Einklang bringen."   
                                    Yoga Padma 




Die Ausrichtung in den Übungen werden genau
angeleitet und bei Bedarf korrigiert, so dass eine
therapeutische Wirkung mitschwingt. In den Übungsstunden fokussieren wir die Aufmerksamkeit nach innen zu richten. 

Die Gruppen sind überschaubar klein und ermöglichen bis 10 Teilnehmern zu praktizieren.


Wirkung
Yoga wirkt bei regelmässiger Praxis stressabbauend, nervenstärkend und entspannend. Es macht den Körper gelenkig, kräftig, stabil und bringt innere Ruhe.


Homepage
zur Verfügung gestellt
von Vistaprint