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Yoga Padma 

Hatha & Vinyasa Yoga
In den Übungsstunden praktizieren wir das Hatha und Vinyasa Yoga


"Yoga" wird übersetzt mit "verbinden, vereinigen". Diese Verbindung entsteht sobald die Gedanken (mental) und der Körper (physisch) die gleiche Ausrichtung einnehmen.

"Ha" steht für die wärmende Energie und "tha" für die kühlende Energie.  Das Anspannen und das Entspannen.

"Vinyasa" bedeutet die dynamischen Stellungen "Asanas", mit dem Atem "Prana" zu synchronisieren.

Gegensätze in eine Ausrichtung zu bringen, ist das Ziel. So üben wir das Gleichgewicht im Körper und es entsteht Klarheit in den Gedanken.





"Auf dem Weg; alles was kommt in Einklang bringen."   
                                   


Die Ausrichtung in den Übungen werden genau
angeleitet und bei Bedarf korrigiert, so dass eine
therapeutische Wirkung mitschwingt. In den Übungsstunden fokussieren wir die Aufmerksamkeit nach Innen zu lenken. 

In den Übungsgruppen ist Platz für bis zu 8 Teilnehmer/innen.


Wirkung
Yoga wirkt bei regelmässiger Praxis stress-abbauend, nervenstärkend und entspannend. Es macht den Körper gelenkig, kräftig, stabil und bringt innere Ruhe.

Homepage
zur Verfügung gestellt
von Vistaprint